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放假 ▎堂杰专栏

2021-02-19

从昨天开始,我们已经放假了。辛苦了一年,终于可以歇歇了,真的可以对自己说一声:辛苦了,铁子!

 

放假了,可以短时间离开工作岗位,可以安心陪陪父母和孩子,可以胡吃也可以海喝。人生嘛,没有那么多大道理,开心是最紧要的。

 

放假,除了身体的放假,有兴趣的可以让自己的心放放假,让心回家。

 

平时,特别是快到中年的人,工作、孩子、朋友,总有忙不完的事,总有操不完的心。自己的心大部分时候处于忙忙碌碌的状态,也处于对未来期待或者恐惧的焦虑状态。很多时候,我们都不属于自己,忙得跟陀螺一样,被外界各种各样的鞭子抽得团团转,想停,也停不下来。

 

一杯浑水如果想变清,最好的方法是不要搅动它,静置在一边,什么都不要做,它自然会慢慢变清。

 

所以,假期里,不妨每天找个时间,十分钟也行,一个人静静的坐着。可以盘腿,也可以不盘腿,什么都不要想。你就观自己的呼吸,观呼或者观吸,从一数到十,再从一数到十,循环往复而已。

 

打坐或者冥想并不是佛教或者其他宗教的仪轨,打坐超越宗教,是让人心灵放松的方法。在这十分钟内,倾宇宙之力,坐当下一坐。让自己的思绪停下来,学会慢慢止于一点。当然这很难做到,思绪像脱缰的野马,此起彼伏。我们可以做的就是,不迎不送,拉长此起和彼伏之间的间隙。

 

此为,止。

 

有了一定程度的止,我们才有可能对离于二元对立的平等观点有一点点感觉,才会找到我们日常焦虑的核心是执著于好与坏之间的区别。我们总是想要好的,我们总是拒绝坏的。

 

殊不知,好与坏本是一体两面。视角不同,同一件事,对甲来说是好,对乙来说就是坏。所以,焦虑的时候,不妨换个视角。连皇帝有时都哀叹生于帝王家,我们平头百姓也可以平凡而快乐。


所以说,万事万物有好的一面必有坏的一面,更何况好与坏总是在随时转化。飘风不终朝,骤雨不终日。自己与自己过不去的时候,不妨大喊一声:没什么大不了的,因为不管好与坏,一切终会过去。

 

有了一定程度的止,我们就有了接纳一切的勇气。接纳,是快乐的起点。我们大部分不快乐都来自于不满足,不接纳,不承认。

 

所以,我们要学会接纳现实中的自己,学会接受现实中的孩子,学会接受现实中的爱人和亲人,而不是执著于理想中的自己和他们。

 

所以,在新的一年到来之际,让我们紧张的心放放假,让我们一直外求的心放放假,放下对外的永无止境的追求和执著。


王阳明说,心外无法。那就让我们回归于自己的内心,问问你的心,你到底要什么,什么对你最重要?千江有水千江月,这个话题没有标准答案,也没有好的与坏的答案之分,只有你喜欢的与不喜欢的之分。

 

而这一切都会在放松的状态下,在内心真正静下来的时候,才有可能慢慢的显现出来。

 

人能常清静,天地悉皆归。

 

所以,过年回家,也让心回家。

 

愿各位六时吉祥,新年快乐!


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